Saúde

Como criar uma rotina de cuidados com a pele!

Não é segredo para ninguém que cuidar da sua pele é extremamente importante por inúmeros fatores, porém com os compromissos que acabamos desenvolvendo na nossa vida acaba ficando complicado frequentar uma clínica estética especializada, portanto o ideal é criar uma rotina de skincare que você consiga manter em sua casa.

O que é skincare?

Fazendo uma tradução literal do inglês para o português, “skin” significa pele, e “care”, cuidado. Sendo assim, skincare significa os vários cuidados que é praticado com a pele influenciando diretamente nossa saúde física e mental.

Cuidamos diretamente da nossa saúde física quando tratamos a nossa pele porquê ela não só é um órgão do nosso corpo como é o maior que temos. Atuando sem alguma problemática, protege o nosso corpo contra vírus e bactérias, além de ajudar regular a temperatura do nosso corpo.

Já no fator estético, cuidar efetivamente da sua pele proporciona uma aparência mais lisa, suave e com menos sinais de envelhecimento, assim influenciando positivamente a sua autoestima e, por consequência, beneficiando a saúde mental.

Existe uma idade correta para começar a cuidar da pele?

Não existe uma regra para qual a idade certa para começar a cuidar da pele, porém é recomendado o início dessa prática o quanto antes, com o intuito de prevenir os sinais do envelhecimento precoce.

É comum encontrar pessoas que começaram os seus primeiros cuidados mais específicos com a pele logo na adolescência, por consequência da acne provinda da puberdade, ou até mesmo pessoas que começaram os seus cuidados ao constatarem os primeiros sinais de envelhecimento da pele.

Contudo, o ideal mesmo é iniciar esses cuidados com a pele antes dos 25 anos, onde a produção de colágeno do nosso corpo passa a diminuir.

Como devo começar cuidar efetivamente da pele?

Antes de começar a praticar um skincare mais elaborado, é primeiro necessário ter em mente alguns hábitos comuns que podem afetar beneficamente ou até mesmo fazerem mal a nossa pele. A alimentação é um fácil exemplo disso, pois se alimentar bem ou mal interfere diretamente na saúde da pessoa. Portanto, manter uma alimentação saudável e balanceada também é essencial para cuidar da sua pele.

A sua hidratação não difere, manter uma boa hidratação diária respeitando a quantidade mínima recomendada para o seu corpo é essencial para manter as células atuando com eficiência máxima e sem problemas referente a falta de hidratação que pode potencializar até o aparecimento de rugas e marcas de envelhecimento.

 Por fim, a boa e velha recomendação da prática de exercícios físicos também é presente nos cuidados com a pele, pois o sedentarismo traz inúmeros malefícios a nossa saúde e acelera, também o envelhecimento cutâneo.

 5 Passos para criar uma rotina de cuidados com a pele.
  1. Higienização e limpeza da pele.

Manter uma boa higiene e lavar o seu rosto é um processo fundamental para qualquer tipo de tratamento de pele, pois esse simples ato remove as impurezas e o excesso de oleosidade, assim preparando a pele para os próximos passos do seu skincare.

Para efetuar a limpeza de pele é recomendado o uso de sabonetes ou géis adequados para o seu tipo de pele (caso esteja em dúvida sobre qual é o seu tipo de pele, procure por um especialista!)

A água micelar também é recomendada para essa fase da sua rotina, pois é multifuncional e atua limpando, tonificando e purificando, além de claro hidratar e proteger a sua pele.

  1. Tonificação.

O processo de tonificação após a limpeza da pele não deve ser deixado de lado, embora há quem pule tal processo. O tônico contribui diretamente em ajudar a equilibrar o pH da pele complementando a limpeza, além remover sujeiras que permaneceram após a etapa da limpeza.

  1. Hidratação

Após efetuar a limpeza da sua pele a próxima etapa é uma das mais importantes no seu skincare, sendo o processo de hidratação. Para usufruir o máximo da hidratação da sua pele, prefira produtos com uma textura leve e refrescante que se adequem não só a sua pele, mas também a sua rotina.

  1. Tratamento.

Nessa etapa da sua rotina de cuidados com a pele é o momento se necessário para aplicar o tratamento específico indicado por um especialista para a condição da sua pele. Um exemplo de tratamento que poderia ser utilizado nesta etapa são produtos para retirar a acne, manchas, amenizar olheiras ou até mesmo reduzir marcas de expressão.

  1. Proteção solar.

Por fim, mas não menos importante fica a fotoproteção. O uso de protetores solares são indispensáveis em qualquer época de ano para o cuidado com a sua pele, pois, mesmo que não fique em contato direto com o sol, ele ainda pode causar inúmeros danos a sua pele como queimaduras, envelhecimento precoce e no pior dos cenários até mesmo câncer de pele.

Pronto! Todas essas dicas vão ajudar na sua qualidade de vida, deixando sua pele mais saudável! Basta reconhecer as necessidades da sua e montar seu próprio esquema diário. 

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Fontes Bibliográficas:

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